Der findes flere slags kosttilskud til mænd og deres fertilitet. Cirka 4 ud af 10 danske mænd har i dag problemer med deres sædcellekoncentration, hvilket vil sige, at de ligger under den ”normale” grænse, der hedder 40 millioner sædceller per ml. sæd. Cirka 4 ud af 10 danske mænd har i dag problemer med deres sædcellekoncentration, hvilket vil sige, at de ligger under den ”normale” grænse, der hedder 40 millioner sædceller per ml. sæd.
Hvilke kosttilskud og vitaminer kan støtte mænds sædkvalitet?
Heldigvis kan man selv gøre noget for at styrke sin sædkvalitet, for en mand danner nye sædceller cirka hver tredje måned, og de sædceller er påvirket af den livsstil, som han har ført i de seneste 3 måneder. Udover at lave livsstilsændringer kan man som mand også tage kosttilskud til mænds fertilitet i et forsøg på at forbedre sæden med vitaminer Herunder kan du se en oversigt over vitaminer til mænds fertilitet:
D-vitamin og mænds fertilitet
Forskning fra Rigshospitalet har vist, at ekstra tilskud af D-vitamon har en positiv effekkt på sædproduktionen hos infertile mænd med stor D-vitaminmangel. Hvis manden ikke har mangel- eller kun let mangel- på D-vitamin, så har tilskud af D-vitamin ingen effekt på fertiliteten. Find vores D-vitaminer her
Selen og sædkvalitet
Før en sædcelle kan nå frem til kvindens æg og befrugte det, skal sædcellen være i stand til at bevæge sig. Sædcellen skal altså være det, man kalder motil. Her har forskning vist at et dagligt tilskud af selen kan have betydning for dannelse af normale sædceller, der er motile. Et lavt selenindhold i mandens sæd øger risikoen for nedsat frugtbarhed. Det skyldes at selenafhængige enzymer beskytter sædcellen og dens halestruktur, hvor piskebevægelser bringer sædcellen fremad. Selen er desuden en vigtig antioxidant der beskytter sædcellen mod skader.
Q10 og mænds fertilitet
Et stof, som tilsyneladende spiller en afgørende rolle for sædcellernes funktionsdygtighed, er co-enzymet Q10. Der er offentliggjort flere undersøgelser med infertile mænd, der har viste, at Q10-behandling førte til forbedringer i antallet af sædceller samt sædcellernes form og bevægelighed. Resultaterne støttes af andre forskeres konklusioner, der peger på, at behandling med Q10 kan føre til en betydelig forbedring i sædkvaliteten. Desuden viser resultaterne også, at Q10 kan spille en positiv rolle i behandlingen af reduceret motilitet, altså sædcellernes evne til at bevæge sig aktivt for at nå frem til livmoderen og befrugte et eventuelt æg efter kvindens ægløsning.
Zink
Zink er et vigtigt stof, når det gælder sædkvalitet. Hvis manden mangler zink, vil sædkvaliteten blive nedsat, da zink er en del af dannelsen af sædcellerne. Et lavt niveau af zink vil nemlig nedsætte mandens testosterondannelse, så testiklerne vil blive mindre og sædkvaliteten vil nedsættes. Mænds største lager af zink findes i prostata, hvor sæden dannes. Da sæd indeholder meget zink, kan drenge og mænd med et aktivt sexliv miste betydelige mængder zink på denne konto.
Køb dine kosttilskud til mænd hos Gravidtid.dk
Køb dine kosttilskud til mænds fertilitet hos os. Hos gravidtid.dk finder du et stort udvalg af kosttilskud til kvinder. Vi sender ordrer alle ugens 7 dage og har hurtig diskret levering og fri fragt, hvis du køber for mere end 150 kroner.
