Et termometer er et måleinstrument, der bruges til at måle temperaturen på et menneske. Man kan måle sin temperatur i endetarmen, i øret eller i munden. Nogle måler også deres temperatur med et termometer i armhulen, men dette frarådes af de danske sundhedsmyndigheder, da målingen her er for upræcis. Der er mange typer termometre, der er tilgængelige, men et af de mest populære typer er et digital termometer.
Hvad er basal temperaturmetoden BBT?
Kort fortalt så stiger kvindens temperatur fra 0,2 til 0,5 grad i døgnet efter ægløsning på grund af hormonet progesteron. Herefter bliver temperaturen på dette niveau i sidste del af cyklussen, indtil menstruationen begynder, og kvindens cyklus starter forfra. Det betyder, at hvis man måler sin temperatur hver dag, så ved man altså, hvornår man har haft ægløsning.
På den måde kan man både blive klogere på sin cyklus og blive klogere på, om den er regelmæssig, ligesom man finder ud af, om man har haft ægløsning. Viden, der kan have en stor betydning, når man skal forsøge at blive gravid. Derfor kan temperaturmetoden BBT (Basal Body Temperature) med hjælp fra en digital temperaturmåler også være en rigtig god forberedelse i nogle måneder, inden man skal i gang med at lave en baby, eller imens man forsøger på det.
Først og fremmest er det vigtigt at have et digitalt termometer med to decimaler, der måler præcist. For at holde styr på tallene og se et mønster med ægløsningen, er det en god ide med en app, som kan fungere med temperaturmetoden eller alternativt bare en kalender. Der kan man skrive sin temperatur ind, ligesom man kan skrive, hvornår man får sin menstruation og hvornår den slutter. Alle disse oplysninger vil efter nogle måneder give et rigtig godt billede af kvindens cyklus.
Hvordan bruger man basal temperaturmetoden?
Hver morgen skal kvinden tage sin temperatur, når hun er vågnet efter mindst fem timers sammenhængende søvn, og inden hun står ud af sengen. Det er vigtigt, at man bruger det samme termometer, og så skal temperaturen så vidt muligt måles på samme tid og på samme måde hver dag. En god tommelfingerregel er at sige, at når der er registreret tre på hinanden følgende temperaturer, der alle er højere end gennemsnittet af de sidste seks dages temperatur, så kan man regne med, at ægløsningen er indtrådt.
Når man bliver klogere på sin cyklus og ægløsning, bliver det også muligt at vide, hvornår man er i sin frugtbare periode. Sørg for at have sex hver anden dag i denne periode, hvis der er et ønske om graviditet.
Der er også andre måder at måle fertilitet på. Eksempelvis ved brug af ægløsningstest eller overvågning af kvindens udflåd. Disse metoder kan, sammen med BBT-målinger med et digitalt termometer, give et præcist billede af ægløsningens timing og kvindens cyklus
Køb dit termometer hos os
Vi har et stort udvalg af termometre til BBT temperaturmetoden. Vores termometre er udvalgt, fordi de er ultra præcise og kan bruges til basal temperaturmetoden BBT. Vi sender ordrer alle ugens 7 dage og har hurtig diskret levering og fri fragt, hvis du køber for mere end 150 kroner.
