Hvornår skal jeg have sex, hvis jeg gerne vil være gravid?

Hvis du gerne vil være gravid, er dagene op til ægløsningen og selve ægløsningsdagen de vigtigste dage at have sex. Det skyldes, at sædceller kan overleve i kroppen i flere dage, mens ægget kun kan befrugtes i en relativt kort periode efter ægløsningen.

Derfor behøver I ikke ramme ét helt bestemt tidspunkt. Har I sex regelmæssigt i dagene op til ægløsningen, øger I sandsynligheden for, at der allerede er sædceller til stede, når ægget frigives. Sundhed.dk anbefaler regelmæssigt samleje 2-3 gange om ugen og særligt omkring tidspunktet for ægløsning

Hvornår er det bedst at have sex i forhold til ægløsning?

Det er en udbredt misforståelse, at man først skal have sex, når ægløsningen finder sted. Faktisk er dagene før ægløsningen mindst lige så vigtige.

Sædceller kan overleve i livmoderen og æggelederne i flere dage, mens ægget har omkring 24 timer til at blive befrugtet efter ægløsningen. Derfor er det en fordel, at sædcellerne allerede er til stede, når ægget frigives

Hvornår er man mest fertil?

Det fertile vindue omfatter dagene op til ægløsningen og selve ægløsningen. Chancen for graviditet er derfor ikke begrænset til én enkelt dag.

Hvis I har sex i dagene før ægløsningen, kan sædcellerne være klar til at befrugte ægget, når det frigives. Det er også derfor, at det ikke nødvendigvis er en fordel at vente med samleje, indtil en ægløsningstest bliver positiv. H

Hvis du gerne vil have et estimat på, hvornår dine fertile dage ligger, kan du bruge vores fertilitetsberegner. Indtast første dag i din seneste menstruation og din gennemsnitlige cykluslængde.

Fertilitet: Beregn dine mest fertile dage

Hvornår har man ægløsning?

Ægløsningen finder ikke nødvendigvis sted på dag 14 i cyklussen. Det afhænger blandt andet af længden på din cyklus.

Din cyklus begynder på første dag i din menstruation og slutter dagen før næste menstruation begynder. Ved en regelmæssig cyklus ligger ægløsningen ofte omkring 14 dage før den næste menstruation. Har du eksempelvis en cyklus på 28 dage, vil det typisk svare til omkring dag 14.

Det præcise tidspunkt kan dog variere, og derfor kan du bruge din cykluslængde som et estimat og eventuelt kombinere det med ægløsningstests.

Læs mere om, hvordan du bruger ægløsningstests og hvornår du bør teste med en ægløsningstest i vores artikel

Hvordan tester man for ægløsning og hvornår skal jeg starte med at teste

Beregn ægløsning ud fra din cykluslængde

Her kan du se, hvornår ægløsningen cirka kan forventes ud fra længden på din cyklus, samt hvornår du kan begynde at teste med ægløsningstest:

Du kan også prøve vores ægløsningsberegner her

Hvornår skal man have sex ved en positiv ægløsningstest?

En ægløsningstest måler stigningen i hormonet LH, som sker op til ægløsningen. En positiv ægløsningstest er derfor et tegn på, at ægløsningen nærmer sig.

Når din ægløsningstest bliver positiv, er det et godt tidspunkt at have sex. Sundhed.dk anbefaler ved en positiv LH-test samleje samme dag og gerne de følgende dage.

Men I behøver ikke vente på den positive test. Fordi sædceller kan overleve i flere dage, er det også en fordel at have haft sex i dagene op til den positive ægløsningstest.

Se vore store udvalg af ægløsningstests her

Hvordan ved man, om en ægløsningstest er positiv?

På en almindelig ægløsningstest med streger er testen positiv, når teststregen er lige så tydelig som eller tydeligere end kontrolstregen.

Er teststregen svagere end kontrolstregen, er testen endnu ikke positiv.

Læs mere i vores artikel Hvordan ser en positiv ægløsningstest ud? Se vores billedgalleri

Hvor ofte skal man have sex for at blive gravid?

I behøver ikke bruge ægløsningstests eller kende den præcise ægløsningsdag for at have en god chance for at ramme det fertile vindue.

En enkel tommelfingerregel er at have sex 2-3 gange om ugen. Det anbefales også af Sundhed.dk, som fremhæver, at regelmæssigt samleje gør det sandsynligt, at man rammer tidspunktet omkring ægløsningen.

Der er heller ingen grund til at holde lange pauser fra sex for at "spare sædceller sammen". For raske par, der forsøger at blive gravide, anbefaler Sundhed.dk ikke afholdenhed af den grund.

Skal man ligge med benene oppe efter sex for at blive gravid?

Nej. Du behøver ikke ligge med benene oppe eller blive liggende på ryggen efter sex for at øge chancen for at blive gravid.

Det er helt normalt, at noget af sædvæsken løber ud af skeden efter samleje. Det betyder ikke, at sædcellerne ikke er kommet derhen, hvor de skal. Sædceller begynder hurtigt at bevæge sig gennem livmoderhalsen og videre mod livmoderen og æggelederne.

Der er heller ikke dokumentation for, at bestemte samlejestillinger øger sandsynligheden for graviditet. Det vigtigste er at have sex på de rigtige tidspunkter omkring ægløsningen – ikke hvilken stilling I bruger under eller efter samlejet.

Kilde: Netdoktor.dk, Sundhed.dk