Udflåd og ægløsning - Sådan kan udflåd vise din cyklus

Kvinder i alle aldre kender til udflåd. Det er ofte gulligt eller mælkehvidt, slimet, og stammer fra skedens slimhinde. Når udflåd kommer i kontakt med luftens ilt, får det en mere gullig farve, som derfor også er helt normalt.

Hvad er udflåd?

Udflåd kommer fra kvindens vagina, og det er en vigtig del af kvindens cyklus, fordi det har flere formål. Det hjælper med at rense vagina ved at fjerne døde celler of affaldsstoffer fra underlivet, hvilket er med til at opretholde en sund balance i kvindens vagina. Sundt udflåd har en lav PH-værdi på 3,8-4,2.

Herudover hjælper udflåd også med at fugte underlivet, hvilket gør samleje mere behageligt, ligesom det er med til at beskytte mod infektioner ved at holde et surt ph-miljø, som hindrer skadelige bakterier i at vokse frem. Kvindens udflåd er også en god markør i løbet af cyklus for de mest og mindst fertile dage, fordi man kan se det på kvindens udflåd når hun har ægløsning.

Det er helt normalt, at udflåd ændrer både farve, mængde og konsistens i løbet af cyklus, hvilket skyldes den naturlige ændring i kønshormoner alt afhængigt af, hvor kvinden er henne i cyklus. Hvis du gerne vil læse mere om, hvordan kvindens hormoner og humør ændrer sig i løbet at cyklus, så kan du finde vores artikel om det lige her

Normalt udflåd er klart, hvidligt og lugter ikke ubehageligt. Hvis dit udflåd ændrer farve eller lugt og der opstår kløe eller irritation, så kan det være et symptom på en infektion, og du bør derfor opsøge lægen

Ægløsning udflåd – hvordan udflåddet ændrer sig ved ægløsning

Når du nærmer dig ægløsning, ændrer din krop produktionen af livmoderhalsløb, så du får det, der kaldes ægløsning udflåd. Dette udflåd er ofte klart, fugtigt og elastisk — lidt som rå æggehvide. Det er et tegn på, at kroppen er i sin mest frugtbare periode, og det hjælper sædcellerne med at bevæge sig nemmere gennem livmoderhalsen. Hvis du forsøger at blive gravid, kan det at genkende dette mønster i udflåd være et af de bedste og mest naturlige tegn på, hvornår ægløsningen finder sted.

Udflåd efter ægløsning – hvad er normalt?

Efter ægløsning ændrer udflådet sig typisk fra det elastiske, klare ægløsning udflåd til mere mælkehvidt eller cremet udflåd. Dette skyldes ændringer i hormonniveauerne, især stigningen i progesteron, som gør slimproduktionen tykkere og mindre gennemsigtig. Udflåd efter ægløsning er normalt og viser, at din cyklus har rykket sig fra den fertile fase til den luteale fase. Udflådet efter ægløsning er sjældent et tegn på fertilitet, men mere et hormonelt udtryk for, at ægløsningen er overstået.

Udflåd ægløsning – hvad kan det fortælle dig om din cyklus

At observere udflåd ægløsning kan give dig værdifuld viden om din cyklus. Når udflådet bliver klart, glat og mere vandigt, er det ofte et tegn på, at kroppen forbereder sig på ægløsning — altså den periode, hvor du er mest fertil. Mange kvinder bruger dette mønster som et naturligt redskab til at identificere deres mest frugtbare dage uden brug af tekniske hjælpemidler. Ved at lære at skelne mellem udflåd før, under og efter ægløsning, kan du få et meget mere nuanceret billede af din cyklus og øge din forståelse af din fertilitetsrytme.

Udflåd og cyklus

I nedenstående vil vi gennemgå, hvordan kvindens udflåd normalvis ændrer sig alt efter, hvor hun er i sin cyklus. Bemærk, at det ikke gælder for kvinder, som tager P-piller.

Udflåd efter menstruation: Tør periode

Når en ny cyklus starter – altså på menstruationens første dag, så vil man ikke rigtigt opleve udflåd, mens man bløder. Udflåd efter menstruation er meget begrænset, og derfor vil de fleste i denne periode enten have meget lidt udflåd eller opleve at være helt tørre. I en 28-dages cyklus vil denne periode vare i nogle dage, efter menstruationen er slut. Kort efter vil kvindens østrogen-niveau begynde at stige, og der vil igen komme mere udflåd.

Du kan beregner, hvornår du får dine kommende menstruationer med med vores menstruationsberegner

Ikke-fertile dage - Klæbrig periode

Herefter følger en mere klæbrig periode, hvor udflåddet kan være mere gummiagtigt, klæbrigt, tørt og nærmest skille lidt. I denne periode er fertiliteten stadig meget lav, og der vil oftest stadig være mere end en uge til ægløsning på dette tidspunkt

Udflåd op til ægløsning - Cremet periode

Nu starter den mere fertile periode, hvor kvindens udflåd op til ægløsning bliver mere hvidt og kan føles som creme, der er elastisk nok til, at det kan trækkes en smule mellem fingrene. Dette kaldes også fertilt udflåd. På dette tidspunkt er det helt normalt, at kroppen danner en del mere udflåd end i de foregående dage. Perioden varer typisk nogle dage

Udflåd ved ægløsning - Æggehvide

Nu bliver kvindens udflåd til en slags mælkehvidt ægløsningsslim, som er gennemsigtig, ligner æggehvide og er meget elastisk. Udflåddet er tegn på, at man enten får ægløsning om kort tid eller har det lige nu. Det er derfor også nu, hvor man er allermest fertil. Læs mere om, hvornår det er bedst at have sex i forbindelse med ægløsning i artiklen her.

Når ægløsningen er indtruffet, vil østrogenniveauet falde igen, og kvindens udflåd vil derfor hurtigt blive tørt igen indtil næste menstruation. Ønsker du at bekræfte, om du har ægløsning, så kan dette gøres med en ægløsningstest, som du kan finde i vores store udvalg af ægløsningstests

Du kan også prøve vores ægløsningsberegner

Udflåd op til menstruation

Efter ægløsning falder kroppens østrogenniveau, og det betyder også, at kvinden sjældent producerer meget udflåd efter ægløsning og frem til menstruation. Mange kvinder oplever at være tørre op til menstruation, mens nogle kvinder oplever, at deres udflåd er klæbrig og cremet lige op til menstruation. Farven på udflåddet kan blive en smule brunlig lige inden blødningen starter.

Udflåd og graviditet

Det kan godt være et af de første tidlige tegn på graviditet med udflåd, da det ofte ændrer sig, hvis man er blevet gravid.

Nogle af de første tidlige graviditetstegn i udflåd er, at man oplever en øget mængde af mælkehvidt udflåd efter ægløsning. Mange oplever meget udflåd som gravid, og kvindens udflåd vil ofte blive tykkere og mere klæbrig som æggehvide i den tidlige graviditetsfase. De fleste vil opleve, at udflåd fortsætter med at være tykt og næsten geleagtigt frem mod slutningen af graviditeten. Læs mere om de første tidlige tegn på graviditet i artiklen her

Hvis du har en mistanke om, at du godt kan være gravid, så kan du få bekræftet, om du er gravid ved brug af en graviditetstest. Du kan se vores store udvalgt af graviditetstests lige her

Hvis du er blevet gravid kan du prøve vores terminsberegner

Udflåd og infektioner

Det er som sagt helt normalt med udflåd ligesom det også er normalt, at mængden og udseendet ændrer sig i løbet af cyklus. Vær dog opmærksom, hvis dit udflåd bliver ildelugtende med en fiskelugt, og hvis udseendet bliver hvidt og skummende eller hvis det begynder at klø i skeden. Dette er typiske tegn på betændelse som eksempelvis svamp, klamydia og herpes

Ofte stillede spørgsmål om udflåd og ægløsning

Hvad er udflåd ved ægløsning?

Udflåd ved ægløsning er særligt klart, fugtigt og elastisk, og det minder ofte om rå æggehvide. Dette skyldes øget østrogen omkring ægløsning, og det hjælper sædcellerne med at bevæge sig gennem livmoderhalsen, når du er mest fertil.

Hvordan kan udflåd vise, at jeg har ægløsning?

Når udflåddet skifter fra tørt eller lille mængde til klart, glat og mere fugtigt, er det ofte et tegn på, at ægløsning er nær. Det er et af kroppens naturlige signaler på, at du er i din mest fertile periode.

Er udflåd før og efter ægløsning forskelligt?

Ja. Før ægløsning kan udflådet være mere begrænset og tyndt, mens det omkring ægløsning bliver mere klart, elastisk og fugtigt. Efter ægløsning ændrer det sig typisk til mere mælkehvidt, cremet eller mindre elastisk, fordi hormonniveauerne ændrer sig.

Kan jeg blive gravid uden tydeligt udflåd?

Ja. Ikke alle oplever tydeligt udflåd, selvom kroppen har ægløsning. Manglende synligt udflåd betyder ikke nødvendigvis, at du ikke er fertil, men det kan gøre det lidt sværere at forudsige ægløsning uden andre tegn.

Hvad er forskellen på udflåd og pletblødning?

Udflåd er normalt lugtfrit og har slimet konsistens, mens pletblødning er blodblandet og ofte kommer i forbindelse med ægløsning eller andre hormonelle ændringer. Hvis du er i tvivl, kan en graviditetstest eller samtale med læge hjælpe.

Kan stress påvirke mit udflåd?

Ja, stress, sygdom, hormonelle forandringer og endda ændringer i søvn eller kost kan påvirke både mængden og konsistensen af dit udflåd.

 Kilde: Sundhed.dk, Apotekeet.dk, Netsundhedspplejerske.dk, Netdoktor.dk