Hvad er kalendermetoden og hvordan fungerer den, hvis jeg gerne vil være gravid?

Cyklus! Et af de ord, som langt de fleste kvinder og mænd kender ganske godt, når der er et ønske om graviditet. For det er nemlig kun ganske få dage i løbet af cyklus, hvor kvinden er fertil. 

Hvordan fungerer kalendermetoden i forhold til menstruationscyklus?

Kalendermetoden er oprindeligt en metode, der er opfundet som en slags naturlig prævention for at undgå graviditet. Det vil sige, at man i løbet af kvindens cyklus ser på ”sikre perioder” og ”usikre perioder” I de sikre perioder er chancerne for graviditet ikke-eksisterende eller meget lave, fordi der i denne periode ganske enkelt ikke findes noget modnet æg hos kvinden, som kan blive befrugtet, hvis det møder en sædcelle

Metoden kaldes også Onigo-Knaus-metoden, og den er opkaldt efter japaneren Onigo og østrigeren Knaus, der i 1930´erne fandt ud af, hvornår kvinden har ægløsning, og at det er i denne periode, kvinden har mulighed for at blive gravid. 

Prøv vores ægløsningsberegner og læs mere om ægløsning her

Hvordan viser kalendermetoden, hvornår man har ægløsning?

Knaus og Onigos undersøgelser viste, at kvindens ægløsning kommer 12-16 dage før menstruationen begynder og ikke 14 dage efter sidste menstruation, som mange ellers tror. Men hvordan ved man så, at nu er det 12-16 dage før næste menstruation? Her skal kalenderen eller en cyklus-app i brug, og hver måned skal man notere, hvornår menstruationen kom og hvornår, den sluttede. Efter nogle måneder (officielt siger man seks måneder) skulle der gerne tegne sig et ensartet billede. Viser din menstruation sig at være uregelmæssig, så kan kalendermetoden ikke bruges, og det anbefales i stedet enten at kontakte lægen eller bruge ægløsningstests for at finde ud af, hvornår du har ægløsning. Læs mere om, hvornår du anbefales at begynde at teste for ægløsning i artiklen her Og læs mere om uregelmæssig cyklus her

Hvordan tæller man antallet af dage  i cyklus med kalendermetoden?

Når du kigger på de seneste måneders cyklus, skal du tælle dagene mellem blødningernes første dag til sidste dag inden næste blødning. Fra de cyklusser, hvor der har været færrest dage imellem blødningerne, lad os for eksemplets skyld sige 28 dage, der skal du trække18 dage fra, så du er nået til dag 10 i cyklussen. Fra de cyklusser med længst dage imellem blødningerne – igen lad os for eksemplet skyld sige 32 dage - trækkes 11 dage fra. Altså dag 21. I dette eksempel vil man så sige, at den usikre periode, hvor der er chance for graviditet ligger mellem dag 10 og dag 21 i din cyklus. Det vil sige, at det også er i denne periode, hvor man målrettet skal gå efter at have samleje. Ønsker man omvendt at undgå at blive gravid, så er det disse dage, hvor man ikke skal have sex.

Metoden er dog ikke helt sikker, hvis man ønsker at vide, præcist hvornår man har ægløsning. Her kræver det ægløsningstests. Find vores store udvalg her

Du kan også beregne dine kommende menstruationer og dine mest fertile dage her 

Ægløsning - hvornår er det bedst at have samleje?

Der findes flere gratis apps, som kan være med til at pege på, hvornår du har ægløsning ud fra dine seneste cyklusser. Det kan også være, at du benytter dig af ægløsningstests eller kan mærke din ægløsning. Hvis du ved, hvornår du har ægløsning, så anbefales det at gå målrettet efter at have sex de sidste 4-5 dage før ægløsning og frem til 2-3 dage efter. Det er i løbet af disse dage, hvor chancen for graviditet er absolut størst. Sædceller kan overleve inde i kvinden i op til 6 dage, og det er årsagen til, at man også anbefaler at have sex før ægløsning, hvis der er et graviditetsønske 

Kilder: Sundhed.dk, artikel af Erik Fangel Poulsen, speciallæge i kvindesygdomme og fødsler, netdoktor.dk.