En terminsdato er noget af det første, du kommer til at skulle forholde dig til som gravid. Altså hvor langt du er henne i graviditeten. Både fordi det skal bruges til at regne ud, hvornår du skal føde, men også fordi alle dine læge-og jordemoderbesøg samt scanninger vil blive beregnet ud fra, hvor langt du er i din graviditet. Se mere, om hvornår du normalt skal til læge, scanning og jordemoder i artiklen her

Terminsberegner

Beregn din termin her ud fra sidste menstruations første dag eller ud fra seneste ægløsningsdato

Terminsberegner

Hvordan virker en terminsberegner?

En terminsberegner tager udgangspunkt i en gennemsnitlig cyklus på 28 dage. Det vil sige, at hvis du beregner ud fra sidste menstruations første dag, så vil terminsberegneren tage udgangspunkt i, at du havde ægløsning på dag 14 i cyklus, hvor du så vil være 2  uger henne. I terminsberegneren vil man tage udgangspunkt i sidste menstruations første dag og så den gennemsnitlige længde på en graviditet, der hedder 40 uger eller 280 dage. Hvis man tager udgangspunkt i seneste ægløsning, så vil terminsberegneren regne ud af, at terminen er 38 uger eller 266 dage efter sidste ægløsning, som typisk vil have lagt 2 uger efter sidste menstruations første dag

Hvordan beregnes din terminsdato?

Det kan måske være forvirrende for nogen, men i graviditetsberegning, så starter graviditeten på sidste menstruations første dag - altså før man overhovedet blev gravid. Det vil dermed sige, at man med en gennemsnitlig cyklus er ii uge 2+0 ved ægløsning og befrugtning og er 4+0 henne den dag, hvor man skulle have menstruation og ofte tester med en graviditetstest.

Læs vores guide til valg af graviditetstest her

Bliv klogere på, hvornår du kan begynde at teste for graviditet her

Find vores udvalg af graviditetstests her

Hvad er terminsdato?

Terminsdato er den dato, hvor man - lidt firkantet - vil sige, at du skal føde. En graviditet varer 40 uger, og derfor er terminsdatoen præcist 40 uger efter sidste menstruation. I starten vil man selv lave en terminsdag ud fra sidste menstruation eller ægløsning. Den endelige terminsdato vil blive sat til nakkefoldsscanningen i uge 11-14. Når terminsdatoen er sat her, så vil den ikke længere blive ændret. Bemærk dog, at det betragtes som normalt at føde fra uge 37+ til uge 42. Føder man inden for disse uger, så vil man også sige, at barnet er født inden for termin.

Terminsberegning efter scanning

Når du står med en positiv graviditetstest med to streger, vil du hurtigt begynde at beregne, hvor langt du er henne. Lad os sige, at din cyklus var 28 dage, og du tog en test på dagen, hvor din menstruation skulle komme. Så vil du regne dig frem til, at du er 4+0 uger henne og bestille tid til læge og beregne din termin ud fra det.

Din endelige terminsdato fastlægges, når du kommer til nakkefoldsscanning i perioden fra uge 11+1 til 13+6. 

Til nakkefoldsscanningen eller til en eventuel tidlig scanning, vil lægen/jordemoderen måle fostret fra toppen af barnets hoved og ned til numsen. Målet kaldes Crown-Rump-Lenght, og ud fra denne måling vil man sige, hvor langt du er henne, og hvornår du har termin. Denne måling vil du også få foretaget, hvis du tager til en tidlig scanning. Her vil terminsdatoen dog ikke være endelig. Den endelig terminsdato afgøres først til nakkefoldsscanningen, hvorefter den ikke længere vi blive rykket.

Når termin rykkes frem eller tilbage

Til den tidlige scanning eller til nakkefoldsscanningen kan du godt opleve, at blive sat adskillige dage frem eller tilbage. Og nogle gange giver den nye dato ikke helt mening i forhold til den dato, hvor du ved, at du sidst havde menstruation eller havde sex/blev insemineret. Men det skyldes, at din graviditet først går i gang med at udvikle sig, når det befrugtede æg har sat sig fast i livmoderhulen. Det befrugtede ægs vandring frem til livmoderen kan tage fra et døgn til en uge, uden at det er unormalt.

Det betyder også, at man kan opleve, at man er længere eller kortere henne i sin graviditet end forventet, fordi vandringen kan have taget kortere eller længere tid end forventet. Hvis ægget eksempelvis har brugt en uge på turen gennem æggelederen så vil du få en terminsdato, som er 6 dage tidligere end hvis ægget kun har brugt en dag på at rejse igennem livmoderen

Beregn din terminsdato ud fra sidste menstruation

Terminsberegneren vil tage udgangspunkt i en gennemsnitlig cyklus på 28 dage og en graviditetslængde på 280 dage samt det gennemsnit der hedder, at man har ægløsning 14 dage før næste menstruation. Altså på dag 14 i cyklus. Det betyder også, at man ikke kan være helt sikker på, at terminsdatoen er korrekt, hvis cyklus er kortere eller længere end 28 dage.

Terminsdato ud fra ægløsning

Du får den mest præcise udregning af terminsdato ved brug af datoen for sidste ægløsning. Vi ved, at der kun går 24-48 timer fra ægløsning til ægget går til igen, og derfor er der også tale om et meget lille vindue i tid, hvis du skal beregne datoen for, hvornår du blev gravid ud fra sidste ægløsningsdato

Uregelmæssig cyklus og graviditetsberegner

Hvis din cyklus er meget uregelmæssig eller længere eller kortere end gennemsnittet på 28 dage, så vil terminsberegneren i dit tilfælde være mere upræcis. Ved meget uregelmæssig cyklus, så vil vi anbefale, at man tager udgangspunkt i datoen for sidste ægløsning, da der i dette tilfælde kun er et vindue på ganske få døgn, hvor befrugtningen kan være sket. 

Hvis din cyklus er længere eller kortere end gennemsnittet på 28 dage - Lad os sige, at den er 30 dage - så læg to dage oveni den dato, som terminsberegneren kommer frem til. Hvis din cyklus er 25 dage, så træk 3 dage fra terminsberegnerens estimerede terminsdato

Hvornår har jeg termin? 

En gennemsnitlig graviditet varer 40 uger, og en normal menstruationscyklus varer 28 dage. Det er disse tal, som en terminsberegner tager udgangspunkt i, når den skal beregne, hvornår du skal føde. Dog vil de fleste opleve, at deres termin rykkes lidt frem eller tilbage ved scanning, da det er helt normalt, at ægget har brugt længere tid på at nå frem til livmoderen for at sætte sig fast, ligesom det også er normalt, at cyklus har været længere eller kortere end forventet. Den endelig terminsdato fastlægges til nakkefoldsscanning.

Hvad betyder din terminsdato?

Din endelige terminsdato bliver først fastlagt ved nakkefoldsscanningen. Herefter er det den dato, som man tager udgangspunkt i, når du/I skal have tider til jordemoderbesøg, lægebesøg, scanninger osv. 

Det er også med udgangspunkt i din terminsdato, man kan fastlægge, hvilket trimester, du er i.

Terminsdato og trimestre

I graviditeten er der 3 trimestre:

1. trimester der er graviditetsuge 1-12

2. trimester der er graviditetsuge 13-25

3. trimester der er graviditetsuge 26-40/41/42

Hvor mange føder på deres terminsdato?

Det er kun omkring 4-5%, der føder på deres præcise terminsdato. Gennemsnitligt så bliver de fleste børn født på dag 40+2D

Hvor mange føder for tidligt?

Et tidligt født barn (præmaturt barn) er født mindst tre uger før den forventede termins dato. Det vil sige, at barnet  er født, før man var fulde 37 uger henne. Cirka 6 % af alle børn fødes før termin - altså før fulde 37 uger

 Føde for tidligt - chance for overlevelse

Jo tættere du er på terminsdato. Det vil sige mere end 37 fulde uger henne, jo større er chancen for at føde et levende barn. I nedenstående tabel kan du se chancen for et levende barn barn efter 1 år afhængigt af, hvornår det fødes

Gestationsalder i uger inden fødsel Overlevende præmature og mature børn efter 1 år​
​22-27

​55,6 %
​28-31 91,1 %​
​32-36 98,5 %​
​37-43 99,8 %​​

Kilde: Rigshospitalet 

Fødsel efter termin

Mange oplever at gå over en termin. Cirka 24 % vil endnu ikke have født en uge efter termin (uge 41), mens 16 % ikke har født endnu i uge 41+3. Når vi når til uge 42+0 vil 6 % stadig vente på at gå i fødsel  

Kun 6 % af alle gravide har ikke født to uger efter termin (42+0).

I Danmark anbefaler jordemødre og læger, at graviditeten er afsluttet senest to uger efter termin (42+0). Denne anbefaling er begrundet i, at der er fundet en lidt øget risiko for, at moderkagen ikke fungerer optimalt, hvis man går flere uger over terminen. Risikoen for dit barn er meget lille.

Hvor lang tid over termin må man gå?

I Danmark anbefales det, at man ikke går over 42 fulde uger, hvor man siger, at graviditeten er overbåren

Det er ufarligt at gå et par dage over, så længe du og junior har det godt. Du vil få tilbudt en ekstra kontrol, når du når 41+0, og det anbefales, at fødslen igangsættes, inden 42 fulde uger, som er det man kalder en “overbåren” graviditet. Det er sjældent, at det skader barnet at føde efter uge 40, men vi ved, at risikoen for for lidt fostervand og iltmangel øges, når graviditeten er overbåren. Derfor sættes fødslen normalt i gang,  når man er 10-12 dage over termin. Husk, at det ikke er unormalt, at det sker. I 2022 blev 23 % af ale fødsler eksempelvis igangsat.  

Kilde: Sundhed.dk, Rigshospitalet, Regionshospitalet Horsens