Udflåd er en naturlig og vigtig del af kvindens cyklus. Det ændrer sig løbende i både mængde, farve og konsistens alt efter, hvor i cyklussen du befinder dig. For mange kvinder kan udflåd være et nyttigt tegn på, hvornår kroppen nærmer sig ægløsning – og dermed hvornår fertiliteten er højest.

I denne artikel får du et overblik over, hvad udflåd er, hvordan det ændrer sig før, under og efter ægløsning, og hvordan du kan bruge udflåd som en del af din forståelse af cyklus og fertilitet.

Hvad er udflåd?

Udflåd kommer fra vagina og livmoderhalsen og spiller en vigtig rolle for kvindens underliv. Det hjælper med at rense skeden for døde celler og affaldsstoffer, holder slimhinden fugtig og beskytter mod infektioner ved at opretholde et surt miljø. Sundt udflåd har typisk en pH-værdi på omkring 3,8–4,2.

Det er helt normalt, at udflåd ændrer sig i løbet af cyklussen, da produktionen styres af kønshormoner som østrogen og progesteron. Farve, konsistens og mængde kan derfor variere uden at være tegn på sygdom.

Udflåd og cyklus – hvorfor ændrer det sig?

I takt med at hormonniveauerne ændrer sig gennem cyklussen, ændrer udflådet sig også. Det kan give værdifuld information om, hvor i cyklussen du befinder dig – og hvornår du er mest eller mindst fertil.

Hvis du vil forstå, hvordan hormoner påvirker både krop og humør gennem cyklussen, kan du læse mere i vores artikel om de 4 faser i din menstruationscyklus

Udflåd efter menstruation – tør periode

Lige efter menstruation oplever mange kvinder meget lidt eller slet intet udflåd. Denne fase kaldes ofte den tørre periode. Fertiliteten er lav, og kroppen er stadig i starten af en ny cyklus.

Du kan bruge vores menstruationsberegner til at beregne dine kommende menstruationer og få bedre overblik over din cyklus.

Ikke-fertile dage – klæbrig fase

Efter den tørre periode begynder udflådet ofte at blive mere klæbrigt eller gummiagtigt. Det kan føles tørt eller let klistret og er stadig et tegn på lav fertilitet. Der vil som regel være flere dage til ægløsning på dette tidspunkt.

Udflåd op til ægløsning – cremet fase

Når østrogenniveauet stiger, bliver udflådet mere cremet og hvidligt. Konsistensen kan minde om lotion, og udflådet bliver mere elastisk. Dette er et tegn på, at kroppen nærmer sig den fertile fase, og fertiliteten begynder at stige.

Udflåd ved ægløsning – æggehvide

Omkring ægløsning ændrer udflådet sig markant. Det bliver klart, glat og meget elastisk – ofte sammenlignet med rå æggehvide. Denne type udflåd gør det lettere for sædceller at bevæge sig gennem livmoderhalsen og er et tydeligt tegn på, at fertiliteten er på sit højeste.

Ønsker du at bekræfte, om du har ægløsning, kan du bruge en ægløsningstest, som måler LH-hormonet i urinen.

Du kan også supplere dine observationer med vores ægløsningsberegner, som hjælper dig med at beregne dine mest fertile dage baseret på din cyklus.

Udflåd efter ægløsning – luteal fase

Efter ægløsning falder østrogenniveauet, og progesteron overtager. Udflådet bliver derfor ofte mere mælkehvidt, tykkere eller helt sparsomt. Fertiliteten er nu lav, og kroppen har bevæget sig ind i den ikke-fertile del af cyklussen frem mod menstruation.

Udflåd og graviditet

For nogle kvinder kan ændringer i udflåd være et af de tidlige tegn på graviditet. Mange oplever øget mængde af mælkehvidt eller tykkere udflåd efter ægløsning, hvis graviditet er indtrådt.

Hvis du vil læse mere, kan du se vores artikel om tidlige tegn på graviditet.

Har du mistanke om graviditet, kan du bekræfte det med en graviditetstest

Hvis graviditet er bekræftet, kan du bruge vores terminsberegner til at beregne din forventede termin.

Udflåd og infektioner

Selvom variation i udflåd er normalt, bør du reagere, hvis udflåddet ændrer lugt, farve eller konsistens markant, eller hvis der opstår kløe og svie. Ildelugtende udflåd med fiskelugt, skummende konsistens eller kraftig kløe kan være tegn på infektion som svamp eller bakteriel vaginose og bør vurderes af læge.

Ofte stillede spørgsmål om udflåd og ægløsning

Hvad er udflåd ved ægløsning?

Udflåd ved ægløsning er typisk klart, fugtigt og meget elastisk – ofte som rå æggehvide. Det skyldes højt østrogenniveau og markerer høj fertilitet.

Kan man have ægløsning uden tydeligt udflåd?

Ja. Ikke alle oplever tydeligt ægløsningsudflåd, selvom ægløsning finder sted.

Er udflåd før og efter ægløsning forskelligt?

Ja. Før ægløsning er udflådet ofte tørt eller klæbrigt, omkring ægløsning klart og elastisk, og efter ægløsning mere cremet eller sparsomt.

Kan stress påvirke udflåd?

Ja. Stress, sygdom, søvn og hormonelle forandringer kan påvirke både mængde og konsistens af udflåd.

 Kilde: Sundhed.dk, Apotekeet.dk, Netsundhedspplejerske.dk, Netdoktor.dk